Blog | Check-up de Carreira na prática! Planeje os próximos passos da sua carreira.

Utilize o questionário abaixo para realizar um Check-up de Carreira preliminar

O livro “Empregabilidade – Como entrar, permanecer e progredir no mercado de trabalho”, do CEO da Lens & Minarelli, José Augusto Minarelli, apresenta um questionário e plano de ação com o qual o profissional consegue fazer um Check-up de Carreira, com base nos seis pilares que garantem carreira sustentável. Abaixo você tem uma amostra deste questionário. Mãos à obra, responda-o e aproveite as recomendações que estão na segunda parte do questionário para planejar os próximos passos da sua carreira!

I. Autoanálise

1. Adequação Vocacional

a) Você está satisfeito com sua ocupação atual?
b) Se tivesse oportunidade, trocaria de profissão? Por quê? O que gostaria de fazer?
c) Qual é seu grande sonho profissional? Você tem esperança de conseguir realizá-lo?
O que falta?
d) Identifica espaço na empresa para explorar e aplicar novos processos de trabalho?

2. Competência Profissional

a) Em que você é realmente competente? Quais contribuições você pode proporcionar a um empregador ou cliente?
b) Caso sua ocupação atual deixe de existir, que outra você se sente habilitado a desempenhar?
c) Propôs alguma mudança ou inovação significativa em seu trabalho atual? A sugestão foi aceita e implantada? Descreva a proposta e os resultados.
d) Mantém-se atualizado e reflete sobre o mercado de trabalho onde atua?

3. Idoneidade

a) Você já foi sondado para facilitar concorrências ou contratos em troca de benefícios pessoais? Como reagiu? Vacilou ou não? Por quê?
b) Quem defende uma honestidade, na sua opinião, corre o risco de perder bons negócios ou o próprio emprego? Por quê?
c) Você contrataria um profissional corruptor para facilitar seus negócios? Por quê?
d) Você tem dificuldade de reconhecer falhas?

4. Saúde física, mental e espiritual

a) Como vai sua saúde geral? Que tipo de queixas você tem? Você se automedica?
Já pensou em consultar um especialista? Qual?
b) Pratica algum esporte ou qualquer outro tipo de atividade física, como caminhadas? Na academia ou em casa? Com orientação técnica ou sem? Qual é a frequência?
c) De quanto tempo você dispõe para:

( ) Ficar sozinho e refletir?
( ) Sair, namorar, fazer um programa diferente com seu cônjuge?
( ) Brincar e conversar com seus filhos?
( ) Encontrar amigos ou telefonar para eles?
( ) Participar de atividades comunitárias?
( ) Ler, ouvir música, assistir a um bom filme, visitar um museu, caminhar despreocupadamente?

d) Problemas como estresse, ansiedade e síndrome de burnout (esgotamento profissional) vêm prevalecendo na sua rotina?

 5. Reserva financeira

a) Você desenvolve alguma ocupação paralela ao seu emprego atual, remunerada ou não? É síndico, professor, faz “bicos”, presta algum serviço, vende alguma coisa, administra finanças da família, ajuda o cônjuge na profissão dele?
b) Tem alguma reserva financeira de contingência? Na falta do emprego, durante quantos meses conseguiria viver com suas próprias economias?
c) Recebe alguma renda extra (aluguéis, aplicações)? Qual é o valor? Conseguiria sobreviver apenas com esse rendimento?

6. Relacionamentos

a) Qual é a amplitude de sua rede de relacionamentos? Seu rol de contatos é grande e diversificado?
b) Você cultiva seus relacionamentos? De que maneira? Visita, telefona escreve, cumprimenta em datas comemorativas como aniversário, eventos religiosos, fim de ano etc.?
c) Mantém um registro organizado de seus relacionamentos? Guarda cartões de visita, listagens e agendas em geral? Anota a ocasião, data e o assunto de cada encontro?
d) Aproveita a disponibilidade dos colegas para obter conselhos, orientações, informações que lhe ajudem profissionalmente e coloca-se à disposição para ajudar?

 

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II. Plano de ação

Com base na autoanálise acima, escolha os conselhos que melhor se aplicam ao seu caso.

1. Adequação profissional

( ) Investigar aptidões e interesses.
( ) Avaliar o grau de satisfação e de insatisfação com seu trabalho atual.
( ) Corrigir a rota da carreira rumo à sua verdadeira vocação.
( ) Avaliar o grau de satisfação e de insatisfação com seu trabalho atual.

2. Competência profissional

( ) Diagnosticar tendências e planejar sua atualização profissional.
( ) Elevar seu nível de informação e cultura geral.
( ) Conhecer novos recursos tecnológicos e aprender a utilizar novas fontes de acesso à informação.
( ) Avaliar os acontecimentos socioeconômicos do país e acompanhar as tendências.

3. Idoneidade

( ) Não admitir ou compactuar com deslizes, mesmo que pequenos.
( ) Não manipular informações estratégicas da empresa para valorizar o próprio “passe”.
( ) Manter confidenciais os assuntos e as informações que estão ou estiveram sob sua responsabilidade.
( ) Assumir os próprios erros sem dividir a culpa.

4. Saúde física, mental e espiritual

( ) Fazer check-up médico regularmente ou uma avaliação cardíaca anual.
( ) Iniciar um programa de condicionamento físico.
( ) Investir em um programa preventivo de saúde: moderar o consumo de álcool e diminuir o cigarro,
melhorar a qualidade da alimentação diária, praticar exercícios regularmente.
( ) Buscar apoio terapêutico.

5. Reserva financeira

( ) Poupar dinheiro para as contingências.
( ) Identificar e fazer investimentos produtivos.
( ) Ter atividade remunerada extraemprego.

6. Relacionamentos

( ) Registrar todos os relacionamentos feitos, particularmente os mais interessantes.
( ) Reservar alguns minutos durante o dia para conversar descontraidamente com
as pessoas que estão à sua volta.
( ) Aprender e praticar os procedimentos de networking.
( ) Colocar-se a disposição para dar conselhos, orientações, informações e sugestões, quando solicitado.